Kaj vsebujejo jabolka?Jabolka so zdrava, ker so bogata z vitamini, kot so: vitamin C, vitamin A, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6. Jabolko vsebuje tudi minerale magnezij, železo, kalij, fosfor, prek 20 različnih antioksidantov, furktozo, glukozo, itd.Pozitivni vplivi jabolka na naše zdravje

• jabolka krepijo odpornost organizma
• jabolka znižujejo holesterol in preprečujejo trombozo
• izboljšujejo prebavo
• jabolko pozitivno vpliva na ledvica, jetra, žolč
• preprečujejo zobni karies bolj učinkovito kot čiščenje zob
• vplivajo na boljše razpoloženje, znižujejo stress
• preprečujejo nastanek rakavih obolenj
• preprečujejo utrujenost in izgubo koncentracije
• jabolka ščitijo organizem pred virusi in bakterijami
• jabolka pozitivno vplivajo na srce in ožilje

Najboljša so domača jabolka, brez pesticidov, neškropljena.Pripravimo jih lahko na različne načine. Za otroke je zelo primerna jabolčna kaša v katero lahko dodamo tudi kakšno banana. Jabolka lahko popečemo, dodamo v štrudelj, zavitek, kot dodatek jedem. Najboljša pa so sveža jabolka.Ne pozabite jih odnesti v solo, službo. Eno samo jabolko vam bo zaradi bogate sestave dalo moč in energijo ter občutek sitosti.