Pozimi je več bolezni tudi zato, ker smo manj izpostavljeni soncuSončni žarki lahko v povezavi s prehranskimi pomanjkljivostmi povzročijo kožnega raka, ker je telo takrat dovzetno za kožne opekline saj naravna telesna zaščita odpove. Če se prehranjujemo zdravo in zaužijemo dovolj vitaminov, antioksidantov itd, sončni žarki dejansko preprečijo kožnega raka, ker omogočajo telesu, da proizvede vitamin D. Ni slučaj, da obolevamo pozimi. Pozimi smo najmanj izpostavljeni sončnim žarkom. Sonce na nas vpliva fizično in tudi psihično, ker nam da voljo do življenja, energijo, motivacijo, itd. Prehlad in tudi druge bolezni (srčne bolezni, diabetes, ostoeperoza so vezane na pomanjkanje vitamina D v telesu, ker brez vitamina D telo ne more absorbirati kalcija.Temnopolti imajo večjo zaščito. Za tvorjenje vitamina D morajo biti dlje časa izpostavljeni soncu. Zato ni presenetljivo, da ima glede na raziskave 95% temnopoltih v ameriki pomanjkanje vitamina D, ker so premalo izpostavljeni sončni svetlobi. Če želite biti zdravi pojdite na sonce, pomanjkanje povzroča bolezni. Farmacevtska podjetja ne želijo, da to veste, ker imajo profit od vaše bolezni in prodaje sončnih krem. Ali so solariji škodljivi? Še en mit, ki ni povsem resničen. Če se prehranjujete s polnovredno hrano lahko greste tudi v solarij, vendar zmerno (pozimi 1 x na mesec). Predvsem je priporočljivo obiskati solarij v zimskih mesecih, ker je takrat pomanjkanje naravne sončne svetlobe največje. Za sončenje na soncu in solariju seveda velja, da se ne sme pretiravati. Vsako pretiravanje je škodljivo. Opekline so škodljive! Prehranska dopolnila Pazite kaj jeste. Kar jem, to sem ni daleč od resnice. Jejte svežo hrano, polnovredno, veliko zelene zelenjave, malo ali nič mesa. Pijte sveže sadne sokove, uživajte dovolj vitaminov, antioksidantov itd.