Pozimi smo najmanj izpostavljeni sončnim žarkom. Prehlad in tudi druge bolezni (srčne bolezni, diabetes, ostoeperoza so vezane na pomanjkanje vitamina D v telesu, ker brez vitamina D telo ne more absorbirati kalcija itd..
Poleti se radi nastavimo soncu. Zmerno sončenje pozitivno vpliva na tvorbo vitamina D vendar lahko prevelika izpostavljenost hitro pripelje do opeklin ali celo hujših poškodb kože. Oglejte si zlata pravila sončenja.
Znanstveniki so ugotovili, da sonce samo po sebi ne povzroča kožnega raka in ni škodljivo, prav nasprotno. Škodljive so opekline, te pa nastanejo, ker naša koža nima dovolj naravne zaščite. Do zmanjšane sposobnosti zaščite pride, ker ne zaužijemo dovolj vitaminiv, mineralov itd. Govorimo o prehranski pomanjkljivosti.
Pametno je izbrati naravno sončno kremo, ki ne vsebuje zdravju nevarnih snovi.