1. Doživite življenje preden se ustalite * Napišite seznam stvari stvari, ki jih hočete občutiti, doživeti, prijeti, prepotovati, objeti... Izživite se na svoj način preden se ustalite. Napišite seznam 100 stvari, ki jih morate doživeti.T2. Denar in stvari niso pomembne * Imejte toliko, da živite udobno... in da ne životarite iz dneva v dan. Bodite pošteni do sebe in do drugih... ker pošteno življenje prinaša mir.... in mir je neprecenljiv. Hranite dušo in ne ego.3. Ne delatje vtisa na ljudi * Je dolgočasno... nepristno... in ne služi nikomur... kot samo pumpanje vašemu egotu.4. Pustite, da vaši otroci ne uspejo * Vašemu otroku bo verjetno vse ok... tudi če mislite, da so krenili iz začrtane poti. Ne poiskusite ga rešiti za vsako stvar in mu vedno stati za vratom. Zapovejte jim nekaj omejitev in pravil... potem se sprostite. Z njimi bo vse vredu.5. Zgodile se vam bodo slabe stvari * So del življenja... doživeli boste veliko vzponov in še več padcev. Ljudje izgubljajo službe, se ločijo, zbolijo, doživljajo neuspehe... Slabe stvari vas ne bodo ubile... in veliko se boste naučili od njih... le če boste to dovolili.6. Ni se vredno boriti * Če se prepiru ne morete izogniti, se ne prerekajte. Stopite nazaj. Ko začutite jezo, sovraštvo in želite s svojim jezikom kaj povedati... se raje umaknite... ohladite se... in poglejte na stvari iz višje perspektive.7. Male stvari so nepozabne * ... in bodite na njih pozorni... kot recimo gledanje vašega otroka med spanjem. Skupno pripravljanje kosila... smejanje s starim prijateljem... so dragocene... in na stara leta jih boste vedno bolj cenili.8. Naredite stvari enostavnejše * Vse stvari poenostavite... naj bodo preproste... imeli boste manj nepotrebnega šuma/samogovora v glavi in sprostile bodo prosto pot novim idejam... opustite vse nepotrebne dejavnosti in se ustavite... ne skačite iz ene mentale aktivnosti na drugo aktivnost... ne rabite... ni ključno... ustavite se in počivajte tukaj in sedaj. Manj je več.9. Poskrbite, da bodo možgani pro-aktivni * ... vendar ne dovolite, da postanete odvisni in pre-okupirani. Raje odkrivajte nove stvari, naučite se novih veščin... igrajte šah... mentalne igrice... bridge... ali pojdite na seminar, kjer boste postali neodvisni in dodatno zaslužili za pokojnino.10. Telovadite in uživajte zdravo hrano * Telovadite 3 x do 4 x na teden... vsaj 30 min... joga, treking, tek, plesanje... Uživajte veliko zelenjave, izogibajte se sladkorju... je toksičen in nevaren.11. Nekateri vas nimajo radi in obratno * Nemogoče je, da vas imajo vsi radi... niste sterilni... in če vam pobirajo energijo... je pametno, da se od njih ločite... življenje je kratko.12. Trenirajte sprejemanje in ne nasedajte sebi * Sprejmite stvari take kakršne so... upiranje samo dodaja bolečino. Določene stvari ne bodo nikoli drugačne in jih je nemogoče spremeniti... Ne nasedajte svojim prepričanjem in čustvom... so samo odraz mentalnega govorjenja in emocij... ne realnosti.13. Vaš partner se bo razvijal in spreminjal * Skozi življenje se bo vaš partner večkrat spremenil... in lahko samo upate... da se boste spreminjali skupaj z njim... ali vsaj sprejeli njegovo spremembo. To zahteva delo ali svetovanje. Ne prikrivajte si... drugače se boste neko jutro zbudili ob tujcu.14. Prenehajte se sekirati * ... ker ne prinaša nič dobrega... ampak je kontra-produktivno. Bolj ko se osredotočate na problem... večji postaja.15. Nič na svetu ni črno ali belo * Življenje je nedoločeno, nepredvidljivo... in ne obstaja prava ali napačna pot... ali izbira. Je samo življenje... in naš notranji kritični um opredeluje in sodi. Delujte iz pozicije zavesti... in ne obešajte se na notranje govorjenje uma kot sveto resnico.16. Izkoristite lepe dneve ne glede na dan v tednu * To je prvo pravilo... ki se ga striktno držim... tudi vi bi se ga morali... v lepem vremenu VEDNO pojdite ven na zrak... pojdite na sprehod v naravo... ali na jezero plavat (Bled, Bohinj, Izolo)... hodite po celem snegu... ne glede na delovni dan. Živite za tisti dan.17. Ne odpirajte starih ran * Vsak kdo ima nekaj kar mu povzroča bolečino... in ga na nek način omejuje. Sprejmite... dovolite... in zazrite se v prihodnost... ne dovolite... da vam omejuje sedanjost.18. Sprejmite spremembe * Stopite ven iz kroga udobja... spremembe prinašajo strah, neudobje... tesnobo... vendar samo začasno... in prinesejo, da zrastemo... in naše življenje postane močnejše, večje.19. Bodite avtentični * Dovolite... da ste odprti, avtentični... ranljivi. Spustite čustveni zid... ki ste ga zgradili in pokažite in začutite vse emocije... slabe in dobre... to ste vi... in bodite samo vi... edini, avtentični.20. Bodite tukaj in sedaj * ... ker je edino, kar imate... bodite v sedanjem trenutku... ne jutri, ne včeraj... živite sedaj in ga cenite."Ovire... vas ne morejo ustaviti, problemi... vas ne morejo ustaviti, najpomembnejše... drugi ljudje vas tudi ne morejo ustaviti, edino... SAMI SEBE lahko ustavite."Predvsem bodimo odgovorni, odgovorni do sebe, drugih in okolja. Delajmo dobro, širimo dobro. Pomagajmo tistim, ki potrebujejo pomoč.